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彰化縣 / 華視新聞 黃種瀛 張春峰 謝忠義 彰化報導彰化第一座共融式兒童遊戲場，上週五開幕後每天都吸引上百名小朋友來這裡遊玩，有的遊樂器材特別熱門，甚至要排隊十幾分鐘才玩得到，不過人多亂象也多，明明只能容納8個小朋友的「旋轉盤」遊樂器材，擠了10幾個人，不時還有小朋友被甩出來，而公園外也有大批機車，違規停在車道上，相當危險。小朋友坐在旋轉盤上，玩得不亦樂乎，但旋轉盤規定只能乘坐8個人，卻擠進10幾個人，一不小心就有人被甩出來，一旁家長嚇得趕緊把小孩帶出來，免得受傷，另外最搶手的盪鞦韆，因為人潮太多，要排隊十幾分鐘才玩得到，記者VS家長：「以前這邊還好，幾十個人而已，現在是多到不行，(幾百個人)，對啊，對啊。」再看看公園外，大批機車違停在車道上，因為公園帶來人潮，也吸引攤販聚集，攤販：「這裡變得很漂亮，來運動的家長還滿多的。」彰化市公所花了840萬元，把兒童公園改造成適合所有年齡層遊玩的「共融遊戲場」，占地七百多坪，1月17日開幕後，每天都吸引好幾百名小朋友和家長來玩，但也出現違規停車和危險使用遊樂器具的亂象。彰化市長 林世賢：「我們不但要訓練小朋友的智力、腦力發展以外，我們也希望從遊戲當中，來培養一個好的公民的好的公德心」，市公所強調，共融遊戲場的器具，本身就有一定程度的風險，因此家長一定要陪同小孩，市公所也會請志工來輔導，妥善使用遊樂器具，讓大小朋友都能玩得安全，玩得開心。原始連結更多華視新聞報導大小朋友體驗田園樂 1小時拔光蘿蔔自強號撞堆高機! 員林-社頭列車延誤更多社會相關新聞特斯拉超速 殃及12歲女童殞命外籍客酒醉踹空服員 長榮航喊告求償男警官性侵實習女警 賠錢後竟未停職誆寫業配低價代購勞力士 男涉騙360萬小偷打赤腳跳樓逃 女警抓賊遭誤認情侶今日最夯新聞流量前3名「欠全台雞排」終於出面說要還大街演「活春宮」找到車主了海外華裔：請台灣人放下屠刀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

「王貞治 榮光的軌跡」棒球展，即將於大年初一於三創生活園區12樓展出，這也是日本福岡巨蛋的王貞治博物館首次在海外開展。今天記者會上傳奇球星趙士強也特地前來參加，分享他心目中的「OH桑」以及與其相處的點點滴滴，另外他也對於未來中華隊的前景提出了看法和一些建議。趙士強曾在自己17歲時赴日參加青少棒賽，因此有幸現場目睹王貞治球員時期的風采。他記憶猶深的說，賽前王貞治和他說明天會在右外野敲兩發全壘打，結果隔天果然兌現諾言，讓他相當崇拜，儘管已事隔多年，仍興奮的說：「他就是我的神！」中華隊今年後續還要參加六搶一資格賽，爭取東京奧運的門票。對此趙士強樂觀看待，他認為在台灣開打已經搶先獲得「地利」，洪總再次執掌兵符，則是有了「人和」，接下來就是看看「天時」如何了，要延續12強賽的「氣」。另外趙士強也呼籲這次比賽是很好的把台灣棒球「一元化」的時機，他認為每次國際賽都在吵同樣的問題，球迷朋友看了也很煩。應該是要讓組織最大化，畢竟中華職棒選球員還是有盲點，棒協則是能照顧到業餘和旅外的選手，這個「面」相對來說比較廣。「現在是世界第4，也許整合起來變第2也說不定。」趙士強表示，誰主導不重要，組建一支最強的球隊才重要，而這次的時機非常好，希望能趁此將國家代表隊整合起來。更多 NOWnews 今日新聞 報導 NBA／前林書豪好友高富帥嚴重車禍 職業生涯恐怕結束 冰球崛起！為我國奪下首面洛桑冬青奧獎牌 NBA／「對球隊幫助大」補強3D老將 托荒者一哥也說讚

記者 溫子豪 報導大學學測今(17)天登場，由於少子化影響報考人數下滑，但仍有不少大學因企業喜愛而受到學子青睞。人力銀行業者公布最新企業最愛大學排行，仍由台大、成大穩坐冠亞軍，而輔仁大學重回私大榜首，顯見擁有完整學系、能給在校生更多資源的校系較受企業喜歡，跨領域人才方能成為職場寵兒。今(2020)年大學學測報考人數只剩下13.3萬人，許多大學面臨「關門」壓力，但也有眾多大學聲望持續攀高。1111人力銀行最新企業最愛大學排行榜顯示，雇主最滿意的公立大學由台大、成大蟬聯冠亞軍；私立大學中輔大重回第1，中原以些微票數差距緊追在後；公立技職院校仍由北科大掄元，台科大居次；私立技職院校以致理科技大學獲得榜首，而後依序是龍華、德明、明新。1111人力銀行職涯發展中心總經理李大華表示，台灣正處於產業轉型時刻，具有完整學系的綜合型大學，能提供更多跨領域的資源，以提升學生應變能力，因此受到雇主喜愛。像台灣大學是規模最大的綜合性大學，在全球最佳大學排名中也大幅前進50名，輔大則是台灣少數擁有附屬醫院、系所幾乎涵蓋所有領域的綜合大學，雙主修與輔系學生數更是私立大學之最。調查同時發現，超過6成的企業主認為，學歷的光環在職場上影響力不會持續超過1年，更有4成2公司指出，學歷在進入職場半年就不再具效力。而老闆用人的標準在於熱忱與抗壓力、溝通與合作力、統整與應變力，最喜歡有語言相關證照的新鮮人，電腦相關與財務會計相關證照也頗受關注。李大華強調，進入企業之後評定表現的標準，不再只是看個人單打獨鬥的成果，而是團隊乃至於整間公司在產業界的表現。新鮮人應隨著想投入的產業性質不同，選擇不同的證照應考，以增加職場競爭力，也要學著與團隊磨合；上班族則要持續學習，除了在實務中累積經驗，還應再次進修，才能在專業領域上持續邁進。2020年企業最愛大學排行榜，如下表：原文出處相關文章更多生活相關新聞鴻運當頭 尾牙中1萬 再刮中200萬+賓士10萬匯錯帳戶 郵局代討挨轟詐騙星宇機艙曝光 身高208公分也能平躺北北基同步 春節計程車加成 20日起10天超會下蛋 台灣育成新品種「黑絨烏骨雞」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者劉秀敏／綜合報導宮廷劇《大明風華》正在中國大陸熱播中，該劇由湯唯演出明朝孝恭孫皇后的傳奇一生，劇組斥資25億台幣打造華麗宮廷場景，更請來曾以《一代宗師》入圍奧斯卡金像獎最佳服裝造型師的張叔平設計3000多套戲服，光是湯唯的戲服就多達168套，每套都是手工訂製，帽飾就有8頂，每頂都超過6公斤重，花了近半年製作完成，光是負責湯唯戲服的服裝組工作人員就高達40多位，而她在劇中的男裝扮相更是一大亮點。湯唯在劇中飾演明艷動人的皇后孫若微，從16歲演到70歲，角色極具挑戰性。為了詮釋好這個角色，湯唯做足功課，經常下戲還穿著戲服走來走去，「我想去感受劇服帶給我言行舉止的束縛，也去學了古琴和昆曲，在進組開拍之前，還特地去南京和北京的故宮、朱元璋的陵墓，感覺站在這些地方好像就能感受到歷史上的氛圍與他們曾經生活過的還境，試著一點一點靠近孫若微的靈魂。」《大明風華》全劇劇本近64萬多字，湯唯也坦言背古裝劇的劇本是一個大挑戰，「每天起床就開始背劇本、看劇本，連刷牙也是邊背邊刷，對我來說時間特珍貴的。」而該劇在網路平台WeTV開播後獲得熱烈回響，如今TVBS也取得授權，台灣觀眾將能在電視上看到這部號稱是中國版《權力遊戲》的大熱宮廷劇。更多三立新聞網報導產後憂鬱又癌症復發！余筱萍心疼曝余苑綺近況：幾乎每天哭彩蛋連環爆！吳婉君爆乳開唱 陳志強「夫妻對唱」掀高潮吳姍儒狂接12場尾牙 吳宗憲曝副業收入豪發400萬紅包涉偷拍！辜莞允神隱8個月首發聲 受訪還清白：求高抬貴手

農曆春節腳步逼近，民眾把握年前周末辦年貨；不過，景氣前景不明，加上物價上漲，影響民眾採買意願；台北迪化商圈發展促進會榮譽理事長吳榮河表示，今年年貨大街人潮變少、買氣縮水，以他經營的正新中藥行、銷售南北貨為例，平均客單價就較去年縮水2成，「大家勒緊褲帶過生活」。倒數第6天才盼到人潮為迎接農曆新年，以往年貨大街早擠滿了人潮，今年直到昨天、年貨大街倒數第6個營業日才出現像樣的人潮；台北迪化商圈發展促進會理事長徐慶棋坦言，前幾天沒人潮、買氣冷，實在有點擔心，提袋率昨總算好轉。以往年貨大街營業額可達15億元，徐慶棋表示，最後幾天店家都在做最後衝刺，期望可以突破12億元大關。對於年貨大街買氣降溫，吳榮河坦言「想不透什麼原因」，他推估可能大環境不好，年終獎金發放又不盡理想，過年必備堅果、糖果、餅乾等平價應景商品，買氣還算可以，但對於較高單價的南北貨，連老客戶都變保守，衝擊年貨大街的整體營業額。高單價南北貨改買次貨受氣候暖化影響，吳榮河舉例，像高檔的墨西哥鮑魚罐頭，一漲就4、500元，要價5500元，以往出手闊綽的老客戶，聽到價格不是掉頭走人，就是改買較次等的智利鮑魚取代。相對於鮑魚漲價，干貝今年則便宜2成左右，但定價依大小不同而有調整，每台斤從2000元到4000元，今年民眾花費保守，單價較低、每台斤2000元的干貝最暢銷。量販店則是狂撒優惠促進買氣，包括愛買、家樂福等，則針對會員推出滿2000元、享9折優惠，在折扣促動下，愛買表示，折扣等優惠折算下來，已撒出近2000萬元的回饋給會員，預計農曆春節檔期業績可成長至7％。量販店狂撒優惠催業績社群團購網ihergo愛合購觀察，今年民眾辦年貨、買年菜都精打細算，根據站內去年12月至今的銷售數據來看，年菜以千元以內套餐、3至4道菜組合最暢銷，占整體年菜套餐銷量32％，消費年齡以30至40歲的年輕小家庭為主；不過，整體消費仍嗅出M型化的趨勢，因為4000元以上的年菜套餐，今年銷量也成長不少。更多生活相關新聞國旅補助月底斷炊 觀光業憂倒閉潮桃園「催生」有功 出生率冠六都神巧合 同姓名同教室 建中考場坐錯位哀鳳掉落日月潭 居民潛水找回竟仍待機壓力大？ 36-40歲安眠藥用藥人口增今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

女子台巡農曆過年前的大賽，總獎金1千萬的第12屆日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，今（18）天進行最終回合決賽，取得今年韓巡賽資格的陳宇茹儘管最後一洞吞下bogey，但仍以206（-10）桿、一桿勝差擊敗業餘選手侯羽薔，獲得250萬獎金；侯羽薔207（-9）桿名列第二，是業餘組的冠軍。台灣劉嬿和日本選手天本遼香（Haruka AMAMOTO）以208（-8）桿並列第三。上述四位球員可以額外獲得由東方球場提供的榮譽會員資格一年。 打完36洞，陳宇茹與日本選手比嘉真美子（Mamiko HIGA）同以137（-7）桿並列領先。19日決賽，陳宇茹第一洞馬上捉鳥，比嘉真美子卻吞下bogey，一來一往，差距擴大到兩桿，爭冠落居劣勢。同組的侯羽薔亦步亦趨，緊咬桿數，不過陳宇茹表現相當穩定，兩人前九洞都是34桿。轉場後，陳宇茹第10洞捉鳥，成績-10，而以-7桿並列第二的球員多達五位，勝負還在未定之天。比嘉真美子第11洞吞下bogey後，領先榜前五名都是台灣選手。 陳宇茹14洞不慎吞下bogey，但下一洞隨即捉鳥補回來，並保持兩桿的領先至最後一洞。此時大勢明朗，陳宇茹-11領先，侯羽薔-9，劉嬿、天本遼香-8。標準桿5桿的第18洞果嶺上，陳宇茹for birdie的推桿先推，但力道過大，留下尷尬的距離。侯羽薔也沒成功，球停在洞口附近。接下來，陳宇茹又花了兩推才進洞，多花了一桿，侯羽薔則是收下par，陳宇茹驚險獲勝，擺脫2017、19年位居領先組但爭冠失利的遺憾。 陳宇茹賽後表示，比賽的過程中，她沒有絲毫「冠軍是囊中物」的想法，畢竟只要一個OB，就可能毀掉前面的努力，只是第9洞捉下birdie後，整個人就放鬆了，領先差距沒有改變，但精神上得到撫慰。她說第18洞是意外狀況，原本有birdie的機會，卻因為力道沒有掌握好，三推苦吞bogey，還好終究如願拿下冠軍。陳宇茹補充說，東方球場前往第一洞要經過一座陸橋，這次大會在上面插滿日立慈善盃歷屆冠軍肖像的旗幟，昨天經過時，她暗地裡想，希望自己也能成為廣告旗幟上面的人物，三天的努力之後，美夢成真。當初因為想要當第一人，讓世界都看到她，所以選擇征戰韓巡，經過次級巡迴賽兩年的磨練，她做到了。陳宇茹說接下來，就是做好該做的事、想做的事，勇敢接受韓巡的考驗。 拿下第二名的業餘侯羽薔，已經擁有三個職業賽的冠軍，今天差一點點就可以再創佳績。她說第18洞的果嶺上，以為陳宇茹的成績是-12，所以也沒想太多，只專注於推桿。侯羽薔說，原本訂下的目標是希望大學畢業前，可以擠進世界業餘排名前10，但這個目標已經達成了，所以現在的心態是在既有的基礎下，努力往上爬。打完今天的比賽，侯羽薔馬上要趕飛機回美國，因為已經開學了，她向學校請假才在台灣多留幾天參加比賽。另一個表現優異的業餘選手是黃郁評，打完36洞，黃郁評的成績是+3，並列第39，不過今天的決賽，黃郁評表現搶眼，5隻birdie，bogey free，最終以214（-2）桿名列第14名。黃郁評說主要的原因是感覺還不錯，推桿有準頭，捉鳥的機會都把握住了。第一、二天有點緊張，畢竟參賽陣容堅強，競爭激烈，今天最後一回合，壓力化解了，所以比較能夠發揮實力。未來她會找個適當的時機轉入職業，然後以日巡賽為目標，盡力爭取好成績。 職業選手張瑄屏打出第三回合全場最佳成績under 6桿，繳卡總計209（-7）桿，名次從原本的並列14升至並列第5，單回合66桿追平個人最佳紀錄。張瑄屏說能夠打出好成績，主要是體能教練團希望她改變心態，進攻策略要再積極一點，雖然可能因此付出代價，但太過保守會錯失機會。另外，揮桿教練最近給她一些建議，這一場比賽收到不錯的成效，同時，賽前調整的球桿，也讓她有如神助，脫胎換骨。 由日立製作所、台灣日立江森自控股份有限公司主辦的「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」，今天的教學活動對象是日立員工及眷屬，教練團包括職業選手黃璧洵、城市科大高球專長生，以及兩位男子職業選手。總教練曾秀鳳表示，日立員工及眷屬踴躍參加體驗活動，今年共有一百六、七十位報名，她覺得很有成就感，而且其中不乏國小，甚至年齡更小的小朋友，大家興緻高昂，積極投入，不僅可以利用這個機會推廣高爾夫，企業也能凝聚員工的向心力，打造幸福、團結的工作環境。 堅持慈善初衷，以關懷弱勢團體為出發點，「日立慈善盃女子高爾夫菁英賽」不僅捐出所有的門票收入，而且「你捐多少，日立就捐多少！」捐出與門票收入對等的金額。2009年第一屆，加上今年第12屆，累積捐款總金額超過台幣6千萬元。今年受贈的慈善團體包括伊甸社會福利基金會、中華民國聲暉聯合會、台灣兒童暨家庭扶助基金會、周大觀文教基金會、創世基金會、陽光社會福利基金會、喜憨兒文教基金會、漸凍人基金會、財團法人家立立社福基金會和財團法人罕見疾病基金會。

▲ 拿出瓶裝水直接餵無尾熊喝可能害死牠。（圖／擷取自臉書）澳洲 / 吳儀文 綜合報導澳洲野火不斷延燒，許多動物的棲息地也因此被破壞，部分動物雖然躲過大火，但卻面臨沒有水源、糧食的危機，日前就有無尾熊向民眾求救乞水，民眾也都十分熱心的拿出瓶裝水直接餵無尾熊喝，但專家警告這樣熱心的舉動，反而會害死無尾熊。餵水方式錯誤 水灌入無尾熊肺部致死 澳洲野火已造成27人死亡，超過2000棟房屋付之一炬，而無尾熊的重要棲息地也因此被破壞，許多無尾熊逃出大火後向民眾乞水，好心的民眾與消防員便拿出瓶裝水餵牠們喝，但事實上，這樣的舉動反而會因此害死了無尾熊。根據《每日郵報（Daily Mail）》報導，有隻無尾熊在治療過後奇蹟恢復，但之後卻因為好心人把一瓶水給無尾熊喝，導致無尾熊因錯誤的「餵水方式」，攝取過多水分，水不小心進入肺部而引發了肺炎，最後無尾熊在搶救後仍不幸喪命。專家提供正確餵水方式 使動物獲得正確幫助事實上，無尾熊是十分耐渴的動物，通常靠吃進尤加利葉取得所需水分，不需另外飲水，若將水直接倒入無尾熊的嘴巴，對無尾熊來說是不正常的飲水方式，水會直接灌入肺部，引起肺炎，而肺炎對無尾熊來說是相當致命的，因此動物界野生動物庇護所（Animalia Wildlife Shelter）在臉書上發文，提醒民眾不要直接倒水給無尾熊，應該把水倒在地上、帽子，或杯子中，並放置靠近無尾熊嘴巴位置，讓牠們自行舔水喝。昆士蘭大學無尾熊專家霍斯金（Dr. Christine Hosking）也表示，不要直接餵，最好讓牠們自己去舔水瓶的水，把水倒在手上也可。希望民眾在碰到遇難的動物時，能夠提供正確的幫助。 原始連結 更多華視新聞報導野火持續延燒 澳洲空投糧食救動物!募款助澳洲野火 美男童善行引迴響更多相關報導澳洲大雨將至 野火可望舒緩卻憂山崩與人類搶水資源 南澳撲殺逾5000頭駱駝澳洲學校開放體育館 收容上百隻無尾熊NASA：澳洲野火煙霧恐將繞地球一圈雪梨歌劇院屋頂投影 悼念殉職消防員今日最夯新聞流量前3名無名氏又捐2千萬 累積1.9億了罷韓立場大翻轉？宅神驚揭真相新影片！客機連中2飛彈成火球＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者潘智義台北17日電）近10年台股在農曆年封關日有8次上漲、2次下跌，下週一台股收盤後封關，法人對當天台股表現看法樂觀，認為打算抱股過年的投資人還可能進場承接。台股今天收在12090.29點，上漲23.36點，成交值新台幣1312.66億元。自2010年至2019年，台股在農曆年前封關日表現，只有2014年下跌1.58%、2016年下跌0.84%，其他8年封關日都上漲。群益投顧分析師廖健佑表示，通常農曆年台股封關前最後一個交易日，開盤後法人買進的熱門股表現，還可反映新的一年市場走向。近來記憶體族群IC製造、模組、IC設計輪漲，若今天未漲的次族群下週一或年後仍有表現機會。廖健佑指出，被動元件族群今天稍微休息，台積電小跌，與台積電資本支出相關的設備股表現也不理想，但後續仍有上漲空間。他認為，台股短線仍有機會上攻，指數約在12000點至12200點附近震盪。國泰證期顧問處協理簡伯儀指出，因農曆年假期較長，目前股價位階相對較高，所以即便美股不斷創高，台積電法說會也釋出對景氣樂觀看法，並將擴大資本支出，但今天台積電仍小跌，半導體設備股也欠缺表現。簡伯儀說，週一台股封關可能延續近兩日的走勢，在多空夾擊下，小漲小跌的機率較高。（編輯：鄭雪文）1090117

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局15日於自強國中舉辦「108學年度閱讀融入課程教學示例與試題徵選」成果發表會暨頒獎典禮，以「媒體識讀」為徵選主題，評選出4件閱讀教學示例及5件閱讀試題徵優秀作品，共20名教師獲得肯定，現場邀請將新媒體融入課程獲特優的碧華國中團隊分享，教育局副局長蔣偉民也親自頒獎並揭曉2020年新北閱讀教育代表字「全」。108學年度閱讀融入課程教學示例與試題徵選」成果發表會暨頒獎典禮大合照副局長蔣偉民表示，本次徵選結合108課綱「媒體素養」導向精神，並研發主題式閱讀教學方案及試題，積極鼓勵教師跨領域的教學力。2020年由新北閱讀推動教師票選出的閱讀代表字—「全」，拆解後為「入」與「王」的合體，意指閱讀是「學習入門的王道」，而跨領域閱讀才能汲取多元知識。在108課綱的素養教學導向下，閱讀能有效整合8大領域課程，看見學習的全貌，培養全方位的未來人才。碧華國中陳惠菁等4位老師榮獲2020新北閱讀教學示例特優，以「帶父母去旅行」為設計主題，結合國文領域的閱讀、綜合領域的童軍旅行及人文藝術領域的視覺藝術，利用線上工具Trip Jam規劃行程，以漫畫、微電影等不同形式表達出與父母一同旅行時的美好，同時帶學生從論語中所習得表達感恩與實踐孝道，善用各種新媒體進行領域間橫向統整，是媒體識讀及媒體素養的最佳示例。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】休息了將近兩個月，美國LPGA巡迴賽週四將在佛羅里達Four Seasons Golf and Sports Club Orlando（奧蘭多四季高爾夫運動俱樂部）的Tranquilo Course（寧靜球場），進行只有過去兩年冠軍才能取得資格的「冠中冠之戰」Diamond Resorts Tournament of Champions presented by IOA（LPGA冠軍賽），正式拉開2020年球季的序幕。這場總獎金一百二十萬美元的開幕戰，最後只有二十六位冠軍報名，除了進行七十二洞的比桿競技之外，每位選手還要和其他領域的名人（主要為運動名人）同台演出，後者採取修正版Stableford（史特波佛）積分制。回顧十二個月前的戰局，韓國女將池恩熹（Eun-Hee Ji）靠著前三回合奠定基礎，雖然決賽日只打出七十桿，仍足以低於標準桿十四桿二百七十桿，兩桿之差力克六十八桿作收的同胞選手李美林（Mirim Lee）。業餘成績方面，前大聯盟名投John Smoltz（約翰‧史摩茲）四天成績為一百四十九分，三分之差擊敗同樣是大聯盟名投的Mark Mulder（馬克‧穆爾德）。本週集結了六位世界排名前十的高手，其中以Nelly Korda（奈莉‧柯達）的第三最高。這位年僅二十一歲的美國選手，去年贏得兩座LPGA冠軍，外加一場女子歐巡賽，世界排名從年初的二十三推升至目前的第三位，名列所有美國人之最。柯達近況絕佳，過去六次出賽除了贏得Lacoste Ladies Open de France（法國女子公開賽）和衛冕「台灣」裙襬搖搖LPGA錦標賽（Taiwan Swinging Skirts LPGA）之外，另有一個並列第二和一個並列第三，本週有機會趁著朴城炫（Sung Hyun Park）高掛免戰牌之際，攻佔世界排名第二。姜孝林（Danielle Kang）的近況同樣火熱，去年的最後三場比賽分別為冠軍、第二和並列第三，世界排名攀升至第四位，僅僅落後柯達0.72分，兩人將上演美國球后爭霸戰的戲碼。世界排名第五的韓國選手金世煐（Sei Young Kim）企圖把去年贏得CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽）的氣勢帶到新球季來，再來是排名第六的日本女將畑岡奈紗（Nasa Hataoka），以及分居八、十名的加拿大Brooke Henderson（布魯姬‧韓德森）和另一位美國人Lexi Thompson（蕾克希‧湯普森）。

生活中心／綜合報導加碼啦！台灣彩券公司今（15）日宣布今年農曆春節「電腦型彩券加碼」，總獎金高達新台幣8億元，僅次2017年的10億元；另外1月20日不但「威力彩」頭獎加碼2億元，「BINGO BINGO賓果賓果」1月17日至2月1日也連續加碼16天，同時刮刮樂也為迎接金鼠年到來，還推出六款鼠年特別款，總獎金超過56億元。大樂透從小年夜1月23日至2月2日，天天開獎，每期頭獎都保證「1億元」，ㄧ連11天為大樂透史上最長連續開獎天數，台灣彩券總經理表示，就是要讓民眾在春節假期，能夠更開心、更多機會中獎，同時1月23日至1月27日，總加碼獎金3.6億元，一共九個號碼若對中六個以上，就可以獲得春節大紅包「100萬元」獎金，同組中獎則依中獎注數均分，期間內360組沒有全部送出，則會繼續加開九個獎號，直到送出或2月7日活動結束為止。威力彩於1月2日開出頭獎，若無人中獎，獎金累積到20日未達3億元，則會再加碼頭獎2億元！「BINGO BINGO賓果賓果」也從17日至2月1日加碼16天，加碼獎金也依活動期間加碼獎項中獎注數而定，春節電腦型彩券預估加碼總金額高達8億元！更多三立新聞網報導店員與未成年少女「愛愛8回」慘付代價50萬和解獲緩刑黑鷹侍從官黃聖航告別式 長眠五指山骨灰將永伴參謀總長台中台74線發生火燒車意外 造成嚴重回堵大塞車國一小情侶偷「愛愛」男10年後念法律系竟吿她「毀貞操」

記者 溫子豪 報導迎戰春節購物潮，遠東SOGO今(17)日公布福袋方案，台北店3館年初一至初三開賣3萬個福袋，抽東京商務艙機票與仙台雙人自由行；天母SOGO滿額刮刮卡活動，連續3天送iPhone 11。另外，統一時代百貨台北店初一至初五消費滿額送紅包，獎項包含五星飯店住宿與東北亞機票，APP扣除點數再抽首爾來回機票。遠東SOGO台北店忠孝館、復興館與敦化館從1月25日大年初一起於各樓層販售品牌福袋，像是忠孝館4樓珠寶鑽石黃金福袋售價1,000元，內容價值保證超過6,000元，最大獎為68,000元的周大福純金擺件；1樓化妝品推出「鼠錢紅包袋」，每袋價值最高5,000元。復興館B1女鞋區銷售1,200元福袋，內含5,000元面額券，折數相當於2.4折。3館從初一至初三總計將賣出3萬個福袋。而且每個福袋內均附有刮刮卡，1月25日(年初一)大獎為價值85,500元的中華航空東京雙人來回商務艙機票，26日(年初二)、27日(年初三)各有價值31,000元的日本仙台雙人自由行5日。沒時間到店搶福袋的民眾可在1月25日至29日加入SOGO LINE好友，在線上參加「新年搖紅包」活動，也有機會抽中華航東京雙人來回機票、人氣品牌優惠券或精美好禮兌換券。天母SOGO除了各樓層銷售賣品牌福袋外，初一至初三都將舉辦抽獎活動，分別限定360份、340份與300份。全館消費滿5,000元可憑HAPPY GO卡與發票抽獎，天天抽出iPhone 11 64G手機，其他還有iRobot Roomba e5 WiFi掃地機器人、Dyson涼風智慧空氣清淨機、PHILIPS氣炸鍋、周大福金鼠金幣…等獎項。統一時代百貨台北店1月25日至29日(年初五)展開大吉大利紅包抽獎，會員消費滿1,000元抽「大吉」紅包，最大獎為五星級飯店餐券，消費滿3,000元抽「大利」紅包，最大獎為五星飯店住宿券與東北亞來回機票。APP會員扣1,000點參加「時代一番賞」抽獎活動，「特級賞」為首爾來回機票與五星級飯店住宿券，「超級賞」為CLIO彩妝組與300元抵用券，「最終賞」最後一位抽獎者則獲得500元抵用券。原文出處相關文章

生活中心／綜合報導加碼啦！台灣彩券公司今（15）日宣布今年農曆春節「電腦型彩券加碼」，總獎金高達新台幣8億元，僅次2017年的10億元；另外1月20日不但「威力彩」頭獎加碼2億元，「BINGO BINGO賓果賓果」1月17日至2月1日也連續加碼16天，同時刮刮樂也為迎接金鼠年到來，還推出六款鼠年特別款，總獎金超過56億元。大樂透從小年夜1月23日至2月2日，天天開獎，每期頭獎都保證「1億元」，ㄧ連11天為大樂透史上最長連續開獎天數，台灣彩券總經理表示，就是要讓民眾在春節假期，能夠更開心、更多機會中獎，同時1月23日至1月27日，總加碼獎金3.6億元，一共九個號碼若對中六個以上，就可以獲得春節大紅包「100萬元」獎金，同組中獎則依中獎注數均分，期間內360組沒有全部送出，則會繼續加開九個獎號，直到送出或2月7日活動結束為止。威力彩於1月2日開出頭獎，若無人中獎，獎金累積到20日未達3億元，則會再加碼頭獎2億元！「BINGO BINGO賓果賓果」也從17日至2月1日加碼16天，加碼獎金也依活動期間加碼獎項中獎注數而定，春節電腦型彩券預估加碼總金額高達8億元！更多三立新聞網報導店員與未成年少女「愛愛8回」慘付代價50萬和解獲緩刑黑鷹侍從官黃聖航告別式 長眠五指山骨灰將永伴參謀總長台中台74線發生火燒車意外 造成嚴重回堵大塞車國一小情侶偷「愛愛」男10年後念法律系竟吿她「毀貞操」

林予晞在TVBS《天堂的微笑》劇中腦癌末期症狀嚴重，病危的她將與摯愛的老公修杰楷面臨生離死別的殘酷考驗，虐心劇情勢必觸動觀眾的心，分秒守在電視機前陪著兩人一起掉淚。兩人愛得難分難捨，在醫院頂樓一場淒美黃昏之吻，更是情不自禁連親了8次，像是在對彼此告別，林予晞緊接著還突發心肺衰竭，她說：「為了這場戲，我的細胞真的死了不少。」《天堂的微笑》近期於官方粉絲團「劇聚」，陸續公布獨家片段，觀眾們在正片看不到的「孫氏夫妻」親密畫面，全部都能在粉絲團看個過癮，日前粉絲團舉行「黃昏之吻」影片趴，演員們全數上線與劇迷們聊天。本劇預計在2月1日播出精彩大結局，當天演員們也將於直播與劇迷們相見歡，當日更會有高顏值神秘嘉賓到現場與眾人同樂，放送滿滿福利給粉絲。修杰楷、林予晞上演黃昏之吻，在醫院頂樓邊親邊哭，修杰楷感性說：「通常最親的人離開，很多時候都是來不及好好告別。」看回放畫面時，兩人都因為無法抽離角色，眼眶紅了又紅，工作人員趕緊遞上衛生紙安慰兩人。向來感性的方志友、唐振剛，在旁觀看也跟著掉下眼淚。導演試圖緩和現場氣氛，先是在頂樓推著林予晞的輪椅四處跑，緊接著還大開玩笑：「如果這是歐洲電影，通常推到頂樓邊緣，男的就會把女的給抱起來，然後一起跳下去。」明晚 (1/18) 劇情中林予晞再度面臨重大考驗，剖腹產後她的身體變得虛弱，突發心肺衰竭、全身癱軟，就連身為血液腫瘤科權威的龍劭華 (飾演趙父) 也無力回天，他只能前往宮廟誠心下跪，祈求神明保佑女兒，靜待奇蹟發生。做為醫師的唐振剛則想盡辦法，安排林予晞與剛出生的兒子見面，希望好友能夠不留下任何遺憾，危急之際修杰楷卻無法守在摯愛身邊，究竟林予晞這次是否能夠度過難關，更多戲劇內容請於週六晚間10點鎖定TVBS歡樂台42頻道《天堂的微笑》。(照片提供／TVBS)

法國電影《悲慘世界》（Les Misérables）入圍第92屆奧斯卡最佳國際電影（原為最佳外語片），本片更是法國第42次入圍該獎項，先前已經奪下坎城影展評審團獎，在法國狂賣5億台幣票房，台灣也將在春節期間搶先推出奧斯卡口碑場。本片原先僅是凱撒獎的一支短片，導演拉德利（Ladj Ly）將其發展成長片，更是他的第一部電影。該片選在拉德利的出生地、讓巴黎人聞之色變的「危險禁區」蒙費梅伊區（Montfermeil）拍攝，同時也是法國文豪雨果寫出《悲慘世界》的地方。值得一提的是，片中有兩場驚天動地的街頭運動，為開場的「舉國歡騰」，法國首度贏得世界盃冠軍，人們不分彼此，在街頭瘋狂擁抱；以及結束的「巴黎暴動」，巴黎人一夜狂歡後，膚色階級終究還是揮之不去的問題，全片劇情敏感尖銳，猶如走鋼索般，令人難以招架，被金棕櫚獎名導麥可摩爾盛讚是「黑暗時代的良心之作」。本片拍攝靈感來自一場現代悲劇，有2名男孩為躲避警察緝捕竟慘遭電死，引爆巴黎民眾怒火。劇情則以一架空拍機意外拍到不可說的真相展開，場面驚心動魄，事件環環相扣，呼應百年前雨果名著的核心價值。該片去年勇奪坎城影展評審團獎時，連總統馬克宏（Emmanuel Macron）都致電祝賀。本片目前在法國已經超過200萬觀影人次，票房更衝破5億台幣，超越金棕櫚獎得主《寄生上流》的4億票房。導演拉德利因而有了「法國的史派克李」的盛名，去年11月赴美宣傳時，更曾獲史派克李本人的力挺，史派克李不僅對《悲慘世界》讚不絕口，並在電影海報上簽名推薦，讓拉德利十分感動。拉德利表示，他17歲時便受到對方的電影啟蒙，買了人生第一部攝影機、開始學習拍電影，「能跟史派克李碰面讓我感到無比驕傲。」《悲慘世界》預定2月21日在台上映，並於春節期間率先推出奧斯卡口碑場。

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

中國 / 張原紘 綜合報導中國國家統計局17日公布「2019年居民收入和消費支出情況」報告，扣除物價因素，去年度中國全國居民人均可支配收入人民幣3萬733元（約合新台幣13萬2152元），可支配收入中位數則為人民幣2萬6523元（11萬4049元）。中國高薪假的? 數據說話了中國國家統計局在全國31個省（區、市）的1800個縣（市、區）隨機抽選16萬個居民家庭作為調查戶，統計出2019年中國全國居民收入和消費支出情況。報告指出，2019年全國居民人均工資性收入人民幣1萬7186元（約合新台幣7萬3899元）；全國居民人均消費支出人民幣2萬1559元（約合新台幣9萬2708元）；全國居民人均可支配收入人民幣3萬733元（約合新台幣13萬2152元），較2018年數據成長8.9%，扣除物價因素，實際成長5.8%；可支配收入中位數則為人民幣2萬6523元（約合新台幣11萬4049元），較2018年數據成長9.6%，扣除物價因素，實際成長6.2%。可支配收入 台灣是中國4.1倍?!數據對比台灣，根據行政院主計總處的《107 年家庭收支調查報告》，我國在2018年平均每位所得收入者之可支配所得，總計為新台幣54萬7731元；主計總處在2019年12月更新的《國民所得統計摘要》中指出，在2018年的平均每人國民所得為新台幣67萬8233元，平均每人民間消費支出為新台幣40萬7513元。行政院主計總處解釋，「平均每人所得(per Capita Income)」或「平均每人可支配所得(per Capita Disposable Income)」，用以表示平均每人實際享有的經濟福利，值得注意的是，國民可支配所得不含財富增減，故舉凡利率升降，房價股價漲跌等資本利得或損失部分，均非國民(可支配)所得涵蓋範圍，才會與一般人感受的收入不一致。原始連結更多華視新聞報導 BBC專訪蔡英文登reddit 美網友諷：「西台灣」不開心 無法排除戰爭的可能性! 蔡英文：中國犯台會付代價

【早安健康／藥害救濟基金會】血壓管理三部曲 遠離可怕併發症我們與高血壓的距離有多近？高血壓是引起腦中風及心肌梗塞的高危險因子，還可能引起尿毒症、失明等併發症，但是高血壓沒有明顯症狀，全台高血壓患者中，竟有三分之一直到腦中風或心肌梗塞才知道自己罹患高血壓！藥害救濟基金會特別訪談高雄榮民總醫院一般內科主任林清煌醫師，釐清高血壓的警訊與用藥迷思，讓民眾可以及早預防，及時治療。  何謂高血壓血壓是因心臟搏動輸送血液時，血流對動脈血管壁造成的壓力，有血壓存在，才能驅動血液為各組織器官帶來養分，並帶走廢物。血壓過高過低都不好，收縮壓高於140毫米汞柱，舒張壓高於90毫米汞柱，就是高血壓。過高的血壓可能造成血管破裂，或管壁組織剝落阻塞血管，這在全身各部位都可能發生，而造成不同類型的併發症，包括腦中風、心肌梗塞、腎功能惡化甚至衰竭、視力模糊、頸動脈狹窄造成頭暈、四肢末梢動脈硬化而使手腳冰冷等。  注意警訊／頭暈脹痛、易倦怠 可能是高血壓林清煌醫師提醒，高血壓的症狀並不明顯，民眾若時常頭暈脹痛、易倦怠，就可能是血壓高的警訊，需要進一步量測血壓，並尋找可能導致血壓升高的病因，以確診是否為高血壓。若家族有高血壓病史，建議40歲以上民眾養成量血壓的習慣，隨時追蹤自己的血壓變化。血壓以在家量測較準確，有些人會有「白袍高血壓」症狀，亦即在醫院看到穿白袍的醫護人員會緊張，導致血壓飆升比平時高。量測時建議採靠背坐姿，靜坐五至十分鐘再量。在早晨起床無漲尿時、以及睡前血壓，是未來是否可能產生心血管危害的主要指標，因此建議固定這兩個時間量測。另外，吃藥前、身體不舒服時，也建議量血壓。 林清煌醫師並建議，居家量測可購買市售電子式血壓計，購買後仍需要定期校正，以維持血壓計準確度。  藥物控制／規律服用、生活保健 有機會停藥 若確診為高血壓，必須吃藥控制，維持血壓低於140／90毫米汞柱，以避免末梢器官病變。醫師會根據病人年齡、血糖、腎功能、有無痛風、電解質或心臟問題等因素，給予適合的藥。所以民眾因為高血壓就醫時，一定要與醫師坦誠溝通，說清楚病史、生活飲食習慣、居家血壓紀錄及用藥的不良反應，因為這牽涉到應給何種高血壓藥、是否有禁忌症，以及是否需要調整用藥等。 不少病人因擔心長期吃藥傷腎，而不願規律服藥，林清煌醫師強調，過高的血壓才是傷害腎臟的元兇，藥物可幫助血壓維持穩定，反而可以保護腎臟。 病人也常詢問血壓藥是否要吃一輩子，林清煌醫師表示，其實藥物依賴程度因人而異，他治療過一位60多歲的病人，除了規律服藥以外，還加上運動、清淡飲食、早睡等生活方式調整，目前已從三顆藥逐步減到四分之一顆，今年可望停藥。因此鼓勵病人配合醫師積極治療，加上生活保健，高血壓控制得宜，還是有機會停藥的。  預防併發症／天冷血壓高 諮詢醫師調藥量高血壓最嚴重的併發症就是腦中風及心肌梗塞，尤其冬天更是好發季節。林清煌醫師說明，氣溫低會導致血管收縮較無彈性，且血液濃稠度提高，增加血栓風險。病人如果血壓一直偏高，應與醫師討論是否需要調整藥量，用藥的增加或減少都需要與醫師討論，依照醫囑來服用。 此外，林清煌也建議高血壓患者於低溫時應避免出門，若出現溫暖的冬陽，不妨出去曬曬，「跟著陽光走，天公保健康」。另外，作菜煮湯加點薑，晚上以溫熱水泡腳，以刮痧梳按摩頭皮保持經絡通暢，都是冬天保護自己遠離中風、心肌梗塞的好方法。 藥害救濟基金會提醒您，別輕忽頭暈、頭痛等高血壓警訊，平時應養成量血壓習慣，及早發現、及早治療；罹患高血壓的病人，要規律服藥、調整生活習慣並定期回診，就能與高血壓和平共處，遠離可怕併發症。   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞這些食物吃多 黃斑部病變風險高3倍做到幾件事 連高血壓停藥也有望吃飽就「上腹脹」 瘦子也會膽結石他「臉凹」喘不停 竟胰臟癌作祟喝瓶裝水 醫：4食物可助排出塑化劑今日最夯新聞流量前3名蔡英文：不排除發生戰爭可能性轉圈圈憲兵：覺得電扇也羞辱我謝金河爆料喝酒 韓辦凌晨急聲明今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。重溫日本足球明治維新之道（上）那我們重新溫習一下「日本足球的明治維新」典故吧。先看這段網路往事:一個世紀前，日本足球還是中國足球手下敗將；30年前，日本人仍仰視著中國為「東亞巨人」；20年前，日本與中國同在職業化路上蹣跚起步；今天，日本男足提出了「2050年奪取世界盃冠軍街 」的目標，而女足已然驚豔綻放，提前奪得2011年德國世界盃冠軍！上世紀的30年代日本男足經歷「柏林奇蹟」後的沉寂，到1968年墨西哥奧運男足奪銅的曇花一現，隨後無可救藥的「恐韓」頑症，「杜哈悲劇」中的淒美凋落，泡沫經濟的崩潰打擊，德國、巴西世界盃的滑鐵盧……日本足球百年來走過的是一條沉浮跌宕、艱難前行，卻從來不乏奮鬥、思考、自尊和自強之路。沒有捷徑，更沒有奇蹟。今天讓世界側目的日本足球，正在一次次的在淬火中迎來涅槃……瞭解對方是一種態度！瞭解自己是一種責任！相互學習是一種高度！1873年（明治六年），英國海軍少校道格拉斯在東京築地的海軍訓練所為日本海軍傳來了足球這項運動。明治時代日本的高等師範學校引進的足球遊戲，是日本人與現代足球的首次邂逅。從此，這個遠東之地也開始能夠品嘗正宗的足球樂趣。這項運動很快就在日本各地鋪展開來，並且一轉眼，已是匆匆百年。最早接納足球這項運動的是東京高等師範學校（現築波大學）。「日本現代足球鼻祖」坪井玄道就是這所學校的教授。正本溯源，也許是一種歷史的巧合，足球在日本最初的搖籃，正是校園。與現代足球發源地英國一樣，足球同樣起源於公學校園。1960年12月，「日本足球教父」日本足球史上第一位洋教練德國人克藍瑪登陸日本。他充滿哲理座右銘：「人之目之所以能睹者，靈魂也；耳之所以能聞者，意念也。」這位德國人閃耀著黑格爾、尼采哲人睿智光芒。克藍瑪語錄：足球，讓孩子成人，讓成人變成紳士。這一場的終場哨，是一下場的開賽哨。技術，是開啟下一個房間的金鑰匙。有了它，足球遊戲就如魚得水，無所不能。好的備戰，是勝利的一半。拜克藍瑪所賜，日本足球在1965年就擁有了全國性聯賽（JSL）。日本足球的引擎從學校足球過渡為企業足球。比1963年誕生的德甲職業聯賽僅僅晚兩年。當時巴西足球三奪世界盃以及戰後日本經濟處於高度成長期的時代特性，促使JSL時代的日本足球在J職業聯賽誕生之前早早進入以師從巴西為主流的「開國」時代，日本足球開始為未來植入技術風格的基因，對技術的信奉卻早已融入了日本足球的血液。很多人都已經知道，日本動畫片「足球小將」伴隨日本人兒時的成長。三浦知良成為第一個在巴西全國錦標賽上場的日本籍球員。被視為日本動畫片「足球小將」真人版演繹。大空翼的問世創造了輝煌的發行和銷售數位，推動了日本青少年足球的迅猛發展，中田英壽、城彰二以及在南非世界盃上大放異彩的球星本田圭佑不約而同坦言，自己是看「足球小將」長大的，它伴隨著一群日本綠茵場上的男兒，逐漸在世界足壇異軍突起並逐步稱霸世界。這樣的故事情節發展符合日本民眾崇拜英雄、不甘示弱的民族心理，也點燃日本青少年的足球激情。

過年大吃大喝，每年都一定會胖個2-3公斤，年後減肥已經夠辛苦了，還不小心吃進去「三高」更糟糕，導致身體健康裝況每況愈下。過年團圓年夜飯、聚餐一定不能少，根據知名保健品牌調查，也有9成民眾坦承過年期間最抵抗不住香噴噴炸物的誘惑，但在大吃的同時，很多人也不小心吃掉了自己的健康，其實只要吃對東西，加強新陳代謝，就能找回健康的身體。 維持代謝順暢，魚油讓你的三高遠走高飛「營養不均衡」是現代人常有的通病，吃進去太多碳水化合物，以及過多的油質，都會容易造成心血管疾病。尤其過年大魚大肉，容易吸收過多的動物性脂肪，導致體內血脂過高（高膽固醇、三酸甘油脂過高），必須增加纖維量，以及攝取EPA、DHA等ω-3脂肪酸，幫助身體代謝掉三酸甘油脂。 號稱「血管清道夫」的魚油，含有豐富的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），可有效降低血脂肪，幫助維護代謝健康。而蝦紅素可以幫助血管更有彈性、防止血管硬化，減少血管栓塞、病變等問題，且蝦紅素本身是很強的抗氧化素，可以防止血脂肪因為氧化，而在血管上造成的堆積等問題。 魚油要盡量挑選來自無汙染海域的中小型魚種，可完整保留DHA與EPA，也避免大型魚類累積過多重金屬的疑慮。而蝦紅素可選擇從雨生紅球藻中萃取的珍貴蝦紅素，其蝦紅素含量會比鮭魚、磷蝦都高出許多。另外再添加豐富的維生素E，其具備的抗氧化功能，能確保魚油不被破壞、發揮完整功效。 雙管齊下，乳酸菌幫助輕盈順暢 大魚大肉之後，大家最常吃的應該就是乳酸菌了，因為想幫助消化、排便順暢。但一般的乳酸菌很難達到實際的效用，很容易進去體內就被胃酸消滅掉了。來自日本的孢子性乳酸菌，會自動形成保護罩、生存能力強，可耐胃酸、耐膽鹼等消化酵素，能成功抵達消化道、發揮實際功效，這樣的長效活菌種，才能真正達到腸道保健的效用。 而木寡醣是所有好菌生長必備的營養素，它能幫助好菌加速繁殖，且在消化道益菌的利用率，是其他寡糖的10-20倍。乳酸菌搭配木寡醣，木寡醣成為乳酸菌營養的來源，讓乳酸菌存活得更久，可在腸道內發揮更大的效用。 營養師張彤芬補充：「除了上述的內容之外，平日還需要多補充膳食纖維，才能有效維持腸胃道健康。」像是「水溶性的膳食纖維」可以有效補充國人容易缺乏的纖維量，並促進腸胃蠕動、幫助排便順腸。 營養師建議過年雙寶，紓解負擔就再多吃這兩樣！ 其實不只是過年，平常就要多注意營養均衡，適時搭配營養補充品，補充膳食纖維，才能讓身體永保健康，而複方營養補充品可以兼顧到身體的不同需求。營養師張彤芬提醒：「過年免不了會有吃太多的問題，適時多補充幫助維持體內健康、促進新陳代謝的食品，例如深海魚油、乳酸菌。平日也要多做運動，維持身體健康。」 >>查看原始文章>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】